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月经期间吃什么最好_来例假吃什么好

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月经期间吃什么最好

育龄妇女每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。女性在月经期间要注意饮食均衡,多吃蔬菜、水果,多吃一些富含钙质、铁质的食物如:黑芝麻菠菜紫菜海带苹果等补充足够的铁质,防止缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾对虾、猪羊肾脏、淡菜黑豆海参、胡桃仁等滋补性的食物。

来例假吃什么好

注意:
如果是处在治疗期,请按医嘱吃药治疗,食物只能是保健辅助作用,不能代替药物治疗。


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